😌 GESTION DES ÉMOTIONS – Jeu interactif qui aide les participants à exprimer et comprendre leurs émotions, à identifier leurs besoins et ressources, et à trouver des actions concrètes pour mieux gérer leur bien-être mental.
Âge cible
À partir de 6 ans.
Descriptif de l’outil
🎲 Et toi, comment tu vas ? – Le jeu a été conçu par le Service d’intervention psychosociale (SISU) de la Croix-Rouge de Belgique. Ce jeu est une super ressource pour aider petits et grands à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent.. Il est dispo en ligne et en version physique, et peut se jouer en solo, en duo ou en groupe !
🃏 Un jeu, 5 familles de cartes: Le jeu est composé de cartes colorées réparties en 5 familles, chacune représentant une étape du chemin vers le mieux-être :
- 😄 Émotions – Pour dire ce qu’on ressent.
- 😓Signes – Les manifestations visibles de ce qu’on traverse.
- 💧Besoins – Ce qui nous manque ou ce qu’il nous faut.
- 🧸 Ressources – Ce qui nous aide et nous soutient.
- 📖 Actions – Les petits ou grands pas pour aller mieux.
Et ce n’est pas tout ! Des cartes spéciales comme « C’est quoi ? », « Moi je… » ou « Réflexion » viennent pimenter la partie 🔍🗯️.
🎁 Bonne nouvelle : il est gratuit ! Les particuliers peuvent jouer en ligne, et les associations ou structures éducatives peuvent commander la version physique via le site de la Croix-Rouge.
Des formations et webinaires sont proposés pour apprendre à bien utiliser le jeu avec différents publics 👩🏫🧑🏫. C’est un excellent outil d’accompagnement dans tout contexte éducatif, social ou thérapeutique.
Objectif(s) d’utilisation
🌈 Exprimer ses émotions : Aider chacun à mettre des mots sur ce qu’il ressent, même quand c’est flou ou difficile à dire.
🧭 Comprendre ses besoins et ressources : Prendre conscience de ce qui nous manque, mais aussi de ce qui nous aide à aller mieux.
🚀 Agir pour se sentir mieux : Encourager des actions concrètes, petites ou grandes, pour dépasser les moments compliqués.
🧘 Apprendre à se connaître : Offrir un espace d’introspection tout en douceur.
🤗 Renforcer les liens : Créer du dialogue, du soutien et de l’écoute au sein des groupes ou en famille.
🧠 Soutenir la santé mentale : S’inscrire dans une approche bienveillante de prévention et de bien-être psychosocial.
Liens utiles
🎲 LIEN pour commander le jeu – version physique
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