📱 RÉSEAUX SOCIAUX – GESTION -Initiative qui encourage à prendre une pause des écrans numériques pendant 24 heures. Ce défi annuel invite les participants à se déconnecter et à profiter de moments hors ligne.
Public cible
Tout public
Descriptif de l’outil
L’outil « Défi 24 heures sans écran« encourage à faire une pause des écrans numériques pendant 24 heures. Ce défi annuel vise à sensibiliser les participants aux effets de l’hyperconnectivité 🌐 et à leur permettre de découvrir les bénéfices d’une déconnexion temporaire.
Il propose diverses ressources comme :
- Des articles 📚 expliquant les conséquences de l’usage excessif des écrans ⚠️.
- Des outils pratiques 🛠️ pour planifier des activités en dehors des écrans.
- Un quiz 🤔 pour évaluer l’impact personnel de l’hyperconnectivité et des écrans.
- Des astuces 💡 pour introduire des moments de déconnexion et équilibrer les activités en ligne et hors ligne.
Le défi permet également de comprendre les mécanismes de la consommation excessive des écrans 🔍 et de proposer des alternatives saines et enrichissantes hors ligne pour le bien-être.
Pour les professionnels 👩🏫👨🏫 : Un espace spécifique est accessible sur la plateforme. Cet espace propose des outils 🛠️ et de l’information 📚 pour aider les intervenants, qu’ils soient éducateurs, enseignants, ou parents, à soutenir les jeunes et enfants dans leur gestion des écrans et à prévenir les risques liés à une utilisation excessive.
Liens utiles
🌐 SITE INTERNET: https://pausetonecran.com/
🚀 ARTICLE: « 7 idées pour limiter le «gardiennage» par les écrans » – https://pausetonecran.com/7-options-au-gardiennage-par-les-ecrans/
💬 ACCÈS OUTILS POUR LES PROFESSIONNELS ET LES PARENTS: https://pausetonecran.com/espace-professionnel/
Objectif(s) d’utilisation
🤔 Comprendre l’hyperconnectivité : Sensibiliser à l’impact des écrans sur la vie quotidienne et la santé mentale.
📈 Évaluer sa situation : Encourager les participants à prendre conscience de leur utilisation des écrans à travers un questionnaire ou un suivi personnel.
💪 Agir pour trouver un équilibre : Aider les participants à identifier des solutions pour déconnecter et trouver un meilleur équilibre entre le monde numérique et le monde réel.
🛠️ Variantes – Aménagement
- 🌱 Extension du défi : Proposer de prolonger le défi à 48 heures ou d’en faire un défi hebdomadaire avec des activités hors ligne à chaque fois.
- 🎉 Ateliers en groupe : Organiser des rencontres pour échanger sur les expériences de déconnexion, partager des idées d’activités sans écran (lecture, jeux de société, sport).
- 🧑🏫 Accompagnement éducatif : Utiliser cet outil dans le cadre scolaire pour sensibiliser les élèves à l’impact de l’hyperconnectivité et leur proposer des alternatives.
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