🧑⚕️ Outil professionnel d’accompagnement spécialisé – L’écharpe relationnelle est un outil concret qui sert à enseigner les principes de base à l’œuvre dans toute communication et dans toute relation.
Âge cible
De 6 à 23 ans.
Descriptif de l’outil
La Méthode ESPERE® (Énergie Spécifique Pour une Écologie Relationnelle Essentielle) de Jacques Salomé, est une approche qui permet de mieux comprendre et améliorer nos relations grâce à des outils simples et concrets.
Jacques Salomé est un psychosociologue, écrivain et formateur français, né en 1935. Il est surtout connu pour ses travaux en communication interpersonnelle, notamment dans les domaines de la famille, du couple, de l’éducation et du développement personnel.
Il a créé la méthode ESPERE® (Énergie Spécifique Pour une Écologie Relationnelle Essentielle), qui propose des outils concrets pour mieux gérer les relations humaines et prévenir les conflits en favorisant une communication claire, respectueuse et responsable.
📌 Quelques principes clés de la Méthode ESPERE® :
- Les bâtons de parole 🗣️ : permettent une communication plus équilibrée et respectueuse.
- Les objets symboliques 🏡🎭 : : aident à mieux exprimer ses émotions et à clarifier les situations relationnelles.
- Le principe de non-toxicité relationnelle 🚫 : éviter la violence verbale, le non-respect et les relations toxiques.
Cette méthode est particulièrement utile pour améliorer la communication en famille, en couple, avec les enfants, ou même dans un cadre professionnel.
1️⃣ Qu’est-ce que l’écharpe relationnelle ?
L’écharpe relationnelle est une métaphore visuelle pour symboliser le lien qui unit deux personnes dans une relation. Elle met en évidence que :
- Chaque individu est responsable de sa partie de la relation.
- La relation est distincte des personnes qui la composent.
- Pour qu’une relation fonctionne bien, elle doit être équilibrée et nourrie positivement.
Visualisation : Imagine une écharpe que deux personnes tiennent chacune d’un côté. Si l’un tire trop fort ou la lâche, la relation est déséquilibrée.
2️⃣ Comment fonctionne l’écharpe relationnelle ?
- ✨ Prendre conscience du lien: lorsqu’on entre en relation avec quelqu’un, une connexion se crée, représentée par l’écharpe. Une personne tient une extrémité.
Exemple : Une mère et son enfant ont une écharpe relationnelle. La mère tient un côté et l’enfant l’autre. - ✨ Chacun est responsable de sa partie: nous ne pouvons pas contrôler ce que l’autre fait avec sa partie de l’écharpe, mais nous pouvons gérer la nôtre. Cela signifie prendre soin de la relation sans envahir l’autre.
Exemple : Dans un couple, si une personne se sent ignorée, elle peut exprimer son ressenti sans accuser l’autre, mais plutôt en prenant soin de sa partie (en verbalisant ses besoins plutôt que d’attendre que l’autre devine). - ✨ Entretenir la relation: comme une écharpe, une relation peut s’user, se froisser ou même se rompre si elle est mal entretenue. Il est donc important de nourrir les échanges avec des mots positifs, de l’écoute et du respect.
Exemple : Un enseignant et un élève ont une relation pédagogique. Si l’un des deux délaisse sa part (manque d’intérêt, manque de respect), l’écharpe relationnelle s’affaiblit.
3️⃣ L’écharpe relationnelle dans la communication
💬 Utilisation en pratique:
- Prendre conscience du lien : Imaginer ou matérialiser une écharpe entre soi et l’autre.
- Exprimer ses besoins sans accuser : « J’ai besoin de… », plutôt que « Tu ne fais jamais… »
- Respecter l’autre sans envahir : Ne pas tirer trop fort sur l’écharpe en imposant ses attentes.
- Savoir dire STOP 🚦 : Parfois, il est nécessaire de poser des limites pour éviter une relation toxique ou déséquilibrée.
Objectif(s) d’utilisation
- 🌱 Apprendre à communiquer de manière saine et respectueuse : La méthode enseigne des principes pour gérer ses émotions et son langage dans les échanges, favorisant ainsi une communication positive.
- 🧠 Prendre soin de ce que l’on exprime : Encourager à prendre responsabilité de ses paroles et à être attentif à leur impact sur l’autre.
- 💬 Améliorer la qualité des échanges : Donner aux professionnels des outils simples pour renforcer la clarté et la bienveillance dans les conversations quotidiennes.
- ⚖️ Construire des relations équilibrées : Encourager la réflexion sur l’impact de ses gestes et mots dans l’interaction. Cela permet d’éviter les jugements ou reproches directs et de créer un environnement relationnel plus serein et harmonieux.
- 🌍 Communiquer sans jugement : La méthode incite à parler sans critiquer ou juger, même dans des situations difficiles, et à éviter l’escalade des conflits en reformulant les propos.
Liens utiles
🌐 Site officiel de l’Institut ESPERE® : https://www.institut-espere.com/methode-espere-24-l-echarpe-relationnelle.php
🎥 VIDEO explicative pour aller plus loin (Youtube- iciprod – 05:29): l’écharpe relationnelle
Variantes – aménagement
📚 Formation : Bien qu’il soit possible d’utiliser l’écharpe relationnelle après une brève introduction, il est recommandé de suivre une formation complète à la méthode ESPERE® pour en maîtriser tous les aspects et en tirer pleinement profit. Une telle formation permet aux professionnels d’intégrer cette approche dans leur pratique quotidienne, pour une meilleure gestion des échanges et des relations interpersonnelles.
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