😌 GESTION DES ÉMOTIONS – En utilisant des outils comme des cartes, des jeux ou des discussions guidées, cette approche aide à identifier, nommer et exprimer ses émotions au quotidien.
Public cible
Tout public.
Descriptif de l’outil
Cette approche consiste à accompagner les personnes dans la découverte et l’identification de leurs émotions 😊😡😢 à l’aide de supports visuels 👀 comme des cartes représentant différentes émotions (joie, colère, tristesse, etc.) 🎴, des activités pratiques 🧩 ou des exercices de respiration 🌬️. Cela permet non seulement de mieux gérer les émotions fortes 💥, mais aussi de communiquer plus facilement avec les autres 🗣️ sur un état émotionnel identifié, contribuant ainsi au bien-être 🌱 et à l’amélioration des relations sociales 🤝.
Quelques outils 🛠️ disponibles sur notre plateforme pour apprendre à gérer ou reconnaître ses émotions :
- Décharger sa colère.
- Livre: « Le Chemin des Émotions »
- Livre: « Bambou au pays des émotions »
- Le langage des émotions, avec les cartes des émotions.
- L’univers des sensations, avec les cartes des sensations.
- …
Vous pouvez également travailler les émotions par le biais du jeu:
- Bouteille à émotions 🍼: Écrire des émotions sur des étiquettes et les mettre dans une bouteille pour en parler 💬.
- Jeu de mime 🎭: Mimer des émotions 😲 et faire deviner aux autres de quoi il s’agit 🤔.
- Collage d’émotions ✂️: Découper des images 🖼️ qui représentent des émotions dans des magazines 📚 et les coller sur un papier 📄.
- Histoires d’émotions 📖: Lire des histoires 📚 et discuter des émotions des personnages 🧑🤝🧑.
Liens utiles
🎥 VIDÉO Youtube (3min32) -Raka Khandokar: Destinée aux élèves TSA afin de les aider à mieux comprendre et à mieux identifier certaines émotions comme la tristesse, la peur, la surprise, la colère et la joie.
« Comprendre les émotions pour les enfants » –
🎥 VIDÉO Youtube (4min56) – Patrice Iocavella:
« Comment expliquer les émotions aux enfants » –
🎥 VIDÉO pour les adolescents (3min 42):
« Et tout le monde s’en fout – Les émotions » –
Objectif(s) d’utilisation
- 👀 Reconnaître les émotions : apprendre à identifier différentes émotions sur les visages et dans des situations.
- 🗣️ Exprimer ses émotions : encourager les participants à dire ce qu’ils ressentent.
- 🧠 Comprendre les émotions des autres : apprendre à voir comment les autres se sentent.
- ⚖️ Gérer ses émotions : découvrir des façons simples de gérer les émotions difficiles.
- 🌱 Améliorer la communication : parler des émotions pour mieux se comprendre et se rapprocher.
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