{"id":772,"date":"2025-02-14T11:36:55","date_gmt":"2025-02-14T10:36:55","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/mdi_w\/?p=772"},"modified":"2025-05-14T10:31:53","modified_gmt":"2025-05-14T08:31:53","slug":"ouverture-a-lintrospection","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/api-lux.be\/index.php\/2025\/02\/14\/ouverture-a-lintrospection\/","title":{"rendered":"Ouverture \u00e0 l’introspection"},"content":{"rendered":"\n
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\ud83d\ude0c GESTION DES \u00c9MOTIONS<\/strong> – Offrir un espace pour r\u00e9fl\u00e9chir et partager ses \u00e9motions dans un cadre collectif et s\u00e9curis\u00e9, r\u00e9guli\u00e8rement int\u00e9gr\u00e9 dans la semaine.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\u00c2ge cible<\/h2>\n\n\n\n

De 3 \u00e0 21 ans.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Descriptif de l’outil<\/h2>\n\n\n\n

Ce moment structur\u00e9 permet aux jeunes de poser et explorer leurs \u00e9motions ensemble, de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re et guid\u00e9e \ud83e\udded. L\u2019espace est con\u00e7u pour favoriser la r\u00e9flexion personnelle tout en encourageant le partage au sein d\u2019un groupe, avec des rep\u00e8res r\u00e9guliers dans la journ\u00e9e ou la semaine \ud83d\uddd3\ufe0f.<\/p>\n\n\n\n

Quelques exemples d’activit\u00e9s permettant l’introspection : <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udde3\ufe0f Cercle de parole ou moments de discussion guid\u00e9s<\/strong> : chaque semaine, cr\u00e9ez un moment o\u00f9 les jeunes peuvent partager comment ils se sentent, en r\u00e9pondant \u00e0 une question simple comme \u00ab\u00a0Comment \u00e7a va aujourd’hui ?\u00a0\u00bb, pour favoriser l’\u00e9change. Chacun parle \u00e0 tour de r\u00f4le. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 reformuler leurs r\u00e9ponses pour les aider \u00e0 structurer leurs pens\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcd6 Journal de bord ou journal \u00e9motionnel simplifi\u00e9<\/strong> : chaque jeune \u00e9crit ses \u00e9motions ou r\u00e9flexions dans un carnet chaque jour ou chaque semaine. Ils peuvent partager certaines pens\u00e9es avec le groupe lors d’un moment sp\u00e9cial. Dans ce journal, ils peuvent coller des images, dessiner ou exprimer leurs \u00e9motions ou leurs ressentis avec des couleurs ou des smileys.<\/p>\n\n\n\n

\ud83e\uddf8 Jeux de r\u00f4le et mises en situation<\/strong> : jouer des sc\u00e9narios pour leur apprendre \u00e0 reconna\u00eetre et exprimer ce qu’ils ressentent, mais pensez \u00e0 utiliser des sc\u00e9narios simples et compr\u00e9hensibles. Vous pouvez \u00e9galement utiliser des supports visuels pour rendre l’activit\u00e9 plus compr\u00e9hensible et symboliser les personnages et leurs \u00e9motions. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 participer \u00e0 l’activit\u00e9, afin de permettre aux enfants de se sentir plus \u00e0 l’aise. Apr\u00e8s le jeu de r\u00f4le, il est important de discuter avec l’enfant de ce qu’il a ressenti pendant l’activit\u00e9. Par exemple, \u00ab\u00a0Comment te sentais-tu quand tu as demand\u00e9 de l\u2019aide ?\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Que ressens-tu quand tu es en col\u00e8re ?\u00a0\u00bb Cela renforce la compr\u00e9hension de soi et des \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n

\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f Relaxation et partage<\/strong> : faites une s\u00e9ance de relaxation, de m\u00e9ditation adapt\u00e9e ou de respiration, puis demandez aux jeunes de dire ce qu’ils ont ressenti. Cela les aide \u00e0 mettre des mots sur leurs \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udfa8 Ateliers<\/strong> : organisez des ateliers sur des th\u00e8mes comme la confiance en soi ou le stress, puis discutez ensemble de ce qu’ils ont appris ou ressenti, en utilisant des supports visuels et sensoriels : images, pictogrammes, histoires illustr\u00e9es ou objets sensoriels pour repr\u00e9senter les \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n

Points d’attention:<\/h4>\n\n\n\n

\ud83d\udd04 Adapter l\u2019\u00e2ge<\/strong> : les activit\u00e9s doivent \u00eatre adapt\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge de votre public.
\ud83d\uddbc\ufe0f Utiliser des supports visuels<\/strong> : images, pictogrammes pour les plus jeunes.
\ud83d\uded1 Cr\u00e9er un espace s\u00e9curis\u00e9<\/strong> : favoriser l\u2019expression sans jugement.
\ud83d\udde3\ufe0fEncourager l\u2019expression<\/strong> : sollicitez les enfants et faites en sorte que tout le monde participe, que se soit verbalement ou non, selon leur \u00e2ge.
\ud83d\udcca \u00c9valuer et adapter<\/strong> : ajuster les ateliers en fonctions des besoins et des r\u00e9actions des jeunes.<\/p>\n\n\n\n

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Objectif(s) d’utilisation<\/h2>\n\n\n\n